Apaiser la souffrance Vivre en pleine présence
Accompagnement de la personne et du couple
Bonjour, ce site présente les séances de Gestalt-thérapie d'approche non-duelle que je vous propose
- En cabinet à Aouste Sur Sye dans la Drôme (2km de Crest)
- En ligne sur la plateforme voirmonpsy.fr
Un accompagnement psychothérapeutique de vos difficultés de vie, à l'écoute de votre cheminement intérieur.
Gestalt-thérapie & non-dualité
Je vous accompagne dans un processus qui vous emmène à une rencontre intime avec vous-même, à une clarté de perception de vos sensations corporelles, de vos ressentis émotionnels et de vos représentations mentales qui une fois révélés apaisent votre souffrance, participent à vous enraciner en vous-même, à légitimer ce que vous êtes et à habiter sereinement vos inclinations naturelles.
Ce que l’on peut entendre en fin de thérapie…
- « Il y a un avant et un après, mais je ne sais pas quand cela a basculé : c’est dans l’après-coup que je réalise. »
- « Je m’accepte tel que je suis, du coup cela me donne de l’assurance et de la sécurité. Je n’ai plus cette tension qui me pousse à être autrement que je ne suis. »
- « Je m’aperçois que je suis dépendant des autres, alors que je croyais pouvoir me débrouiller seul dans la vie. Mais au lieu de m’inquiéter, cela me donne un sentiment profond d’être relié, d’appartenir à un groupe ou à l’humanité. Je n’avais pas réalisé à quel point cette autonomie acquise, l’était au prix d’une solitude profonde. Et aussi, je vois que je peux apporter quelque chose aux autres. »
- « Je ne sais pas si j’ai changé, mais en tout cas au lieu de me sentir “pas comme il faut”, je me sens différent des autres et cela ne me pose pas de problème. Et du coup les autres non plus ne m’en posent plus. »
- « Je me sens libre. Je n’aurais jamais cru cela possible, ce sentiment de liberté. Ça me pousse de l’avant, je ne sais pas où. »
- « Je ne suis plus submergé par mes émotions comme avant, je n’ai plus de comportements impulsifs. Je vois venir, je n’ai même pas besoin de contrôler, ça redescend tout seul. »
- « Je savais bien que quelque chose n’allait pas. J’ai réalisé que je m’étais coupée de ce que je ressentais, j’assistais à ma vie sans vraiment y participer. Maintenant, je suis plus en prise avec ce qui m’arrive et les autres m’affectent, du coup je peux aimer. »
- « Ce qui a changé, c’est que je me lève le matin sans angoisse. C’est tellement plus cool ! »
- « Dans le fond, ce qui m’est arrivé, c’est grave, mais cela ne valait pas la peine que je continue à empoisonner ma vie d’adulte avec ça. »
- « J’ai encore des problèmes, mais maintenant je sais que je peux continuer seul, j’ai les outils pour les surmonter. »
Approche non-duelle ?
La non dualité éprouvée par nous, humains, est le fruit de l’expérience immédiate d’Être et on peut définir « Être » comme la présence dans la sensation d’exister dans cet instant et d'instant en instant ...
Voici comment nous pourrions témoigner de l’expérience non-duelle...
- "Il y a quelques secondes je voyais le monde en mode plan et tout à coup je le perçois en 3D, du relief apparait accompagné d’une sensation d’Être, devenue quasi palpable."
- "La distance entre moi et mon environnement s'est réduite. La frontière peut devenir si perméable que je pourrais me sentir à la maison partout dans le monde."
- "Une forme de prétention disparait, je n’ai plus besoin de me protéger. la peur à cédé le pas à la confiance."
- "Tout à coup, il y a de l’espace pour la nouveauté et la tentative de contrôler ce qui m’attend laisse place à une joyeuse curiosité de ce que la vie me présente d’instant en instant."
- "Il semblerait que j’aime plus ; je suis touché par la cause, par l’humanité de l’Autre."
- "Un recul m’habite, je vois ce que je ne voyais pas, j’étais assoupi et me voilà réveillé..."
Faire l'expérience de la non-dualité
Le point de vue selon lequel on se place, peut donner lieu à deux appréhensions différentes de l’éprouvé non-duel.
- On peut soit réaliser qu’il ne requiert aucun effort car il est le fruit de la simple ouverture à ce qui est présent en cet instant,
- Soit se mettre en mouvement en cultivant un ou plusieurs révélateurs comme la présence à soi-même, la conscience corporelle, la conscience du va et vient du souffle, la méditation, la pleine conscience, la pensée - lecture - écoute ou vision inspirante, le contact avec la nature, la création, le contact avec l’art, la sexualité en présence, la marche, l’exercice physique, l’empathie, la compassion, l’humilité, la confiance, le contact avec notre propre profondeur, etc.
Bien qu’il y ait quelque chose d’essentiel et d’originel dans notre nature non-duelle, sa réalisation est souvent soumise à de nombreux obstacles. On peut noter parmi eux la tension issue des attentes, l’agitation mentale, le stress, l’inquiétude, le besoin de contrôle, le manque de présence et de contact avec soi-même, le déficit de connaissance de soi…
Au-delà du fait que la psychothérapie permet d’intégrer nos souffrances, de mieux les vivre et de déverrouiller des blocages existentiels, elle participe à créer une détente de fond et par la même elle est instigatrice de l’ouverture à notre propre spiritualité.
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